ダイエットの一環として毎日スクワットに励んでいるが、
筋トレ生活を始めて以来、やたらと熟睡できるようになった。

昔から寝つきが悪く
横になってもなかなか眠れなかったりしたのに
筋トレをするようになってからは
まさにスイッチを切るように眠ることができ、朝までそのままだ。

不眠対策にはスクワットだ。間違いない。