身体を動かすエクササイズをサポートするKINECT専用ソフト。

広々とした空間に、トレーナーと自分のシルエットが浮かび上がり、
トレーナーの動きを真似る形で数分間の運動に取り組む。

インターフェイスのデザインが非常に優れており、
トレーニングの目安時間と経過時間、現在の消費カロリー、
今の動きが正確かどうかの判定などがひと目でわかる。

いきなりだと戸惑いそうな動きも
初級レベルはゆっくり行ってくれるし、
トレーナーの動きに加えて音声でどういう動きを説明してくれるので
運動が苦手な人、体操に慣れていない人でも
ほとんど確実についていける。

それでいて腕や腹筋、脚にかなり負荷を感じるし、
５～１５分ずつ区切られているメニューは空き時間に合わせて選びやすい。

リズムに合わせてパンチやキックを繰り出す「カーディオ・ボクシング」以外に
太極拳のような動きでゆっくり体勢を維持する「ZEN」も用意されている。
ZENの方の手足の判定はやや微妙で
トレーナーと同じ姿勢になったつもりでも不可と判定されてしまうことがあって残念だが
目的としてはカロリー消費や筋力アップなので、
指示された時間、動きを真似ることに意味があるとも言える。

「ジム・ゲーム」として手足を使ったミニゲームも用意されているが
演出が派手で気持ちいいし、上達を狙えるバランスも優秀。

メニューのつながりが少しわかりにくいのと、
上下で選択して決定する際のエリアが小さく、
割と気を遣わないと選べないのはやや面倒。

ダイエット目的や運動不足の人向けの実用ソフトとしては
手軽で文句なしの仕上がりになっており、非常に優秀な一作。